卷心菜与紫甘蓝,哪个更营养

企业荣誉 / 2022-12-31 07:29

本文摘要:卷心菜,也被称作球甘蓝、圆白菜,归属于甘蓝的变种。世界卫生组织引荐的最佳食物中,卷心菜名列第三。 卷心菜含有维生素C、纤维素、碳水化合物及各种矿物质,多不吃卷心菜有防癌功效。卷心菜新鲜汁液能化疗胃和十二指肠陷… 卷心菜,也被称作球甘蓝、圆白菜,归属于甘蓝的变种。世界卫生组织引荐的最佳食物中,卷心菜名列第三。卷心菜含有维生素C、纤维素、碳水化合物及各种矿物质,多不吃卷心菜有防癌功效。 卷心菜新鲜汁液能化疗胃和十二指肠溃疡,有解热及增进伤口的起到。

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卷心菜,也被称作球甘蓝、圆白菜,归属于甘蓝的变种。世界卫生组织引荐的最佳食物中,卷心菜名列第三。

卷心菜含有维生素C、纤维素、碳水化合物及各种矿物质,多不吃卷心菜有防癌功效。卷心菜新鲜汁液能化疗胃和十二指肠陷… 卷心菜,也被称作球甘蓝、圆白菜,归属于甘蓝的变种。世界卫生组织引荐的最佳食物中,卷心菜名列第三。卷心菜含有维生素C、纤维素、碳水化合物及各种矿物质,多不吃卷心菜有防癌功效。

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卷心菜新鲜汁液能化疗胃和十二指肠溃疡,有解热及增进伤口的起到。紫甘蓝又称紫包菜,叶片紫红,含有维生素C、维生素E和B族维生素。

营养专家指出,两者同属甘蓝的有所不同品种,营养成分没过于大差异,但相对于卷心菜来说,紫甘蓝还所含非常丰富的花青素,需要维护人体免遭自由基的受损,有抗衰老的起到。


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